Новое на сайте
- Психосоматика. Для тех, кто хочет всё успеть 2025
- Стол №1. Меню при гастрите и других заболеваниях ЖКТ. С рекомендациями специалиста 2025
- Лишний вес не вернется 2025
- Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях 2018
- Как обеспечить себя витамином C в зимнее время 1943
- Атлас анатомии человека. Русско-латинско-английское издание 2024
- Глаукома: путь к восстановлению зрения без операций 2025
Кто на сайте
Сейчас на сайте находятся:
70 гостей
70 гостей
Кнопка сайта
Когнитивно-поведенческая терапия тревоги. Пошаговая программа 2019
Когда тревожные чувства выходят из-под контроля, они могут лишить энергии и помешать жить той жизнью, какой вы хотите. Психолог Уильям Кнаус научит вас распознавать триггеры беспокойства и поможет развить навыки предотвращения негативных мыслей.
В основе предлагаемой автором программы – два мощных и доказавших свою эффективность подхода к лечению тревоги: рационально-эмоционально-поведенческая терапия (РЭПТ) и когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Описанные техники «отшлифованы» автором за сорок пять лет клинической практики и адаптированы для саморегуляции эмоционального состояния и самопомощи.
Формат: PDF
Размер: 4 mb
| < Предыдущая | Следующая > |
|---|
