С возрастом большинство женщин начинают накапливать на животе лишний жирок. И этот процесс практически не зависит от того, есть у женщины лишний вес или нет. Очень часто выпирающий животик имеют даже худые женщины. Они ежедневно по 100 раз в день качают пресс, сокращают количество калорий, худеют еще больше – но живот не становится плоским. Плоский живот – это не просто подтянутая и красивая часть тела. Хорошо развитые мышцы брюшного пресса делают талию тоньше, бедра – стройнее, а фигуру – более спортивной и подтянутой. У многих женщин, и даже тонкокостных, живот имеет некрасивую форму, сильно выдается. То есть дело здесь, как уже сказали, не только в лишнем весе, форма живота зависит от толщины жирового слоя и состояния мышц брюшной стенки. Слабость этой группы мышц приводит к образованию выпяченного или отвисшего живота.

Дорогие читатели! Эта книга – не первая моя книга, посвященная проблемам здоровья, и, как и предыдущие, я сначала выпустил ее пробным тиражом в 500 экземпляров. После распространения пробного тиража я понял, что 500 экземпляров – это катастрофически мало! Я чуть позже объясню вам почему. Я доработал книгу и издал ее полноценным тиражом. И вместе с количеством экземпляров возросло и количество ваших писем. Письма продолжают поступать, и каждое письмо очень дорого для меня.

В данной книге рассказывается о знаменитой кремлевской диете, которая в настоящее время является одним из наиболее действенных методов похудения. Приведены таблицы и расчеты, дается меню на каждый день, а также рецепты блюд, которые можно приготовить из любимых продуктов.