Головные боли

Перевод сайта

Кто на сайте

Сейчас на сайте находятся:
 41 гостей 

География посетителей

Кнопка сайта


Все о медицине

Проголосуйте за наш сайт!

 

Головные боли

Оценка пользователей: / 0
ПлохоОтлично 

На головные боли жалуются многие:  90°/о людей в мире хотя бы однажды страдали  от них. Головные боли могут не иметь  патологического происхождения и быть  следствием стресса или усталости,  но могут оказаться симптомом опасного  заболевания. Для большинства мигреней  характерны боль с одной, реже -  с обеих сторон головы, тошнота,  головокружение, фотофобия.




Разновидности головных болей

В наше время известно более 150 видов головных болей, самые распространенные из них - головные боли напряжения и мигрени. Разные виды головных болей лечат по-разному.

Головные боли напряжения

Такие боли часто возникают у людей, переутомляющихся на работе или обеспокоенных семейными неприятностями, вызывающими сильный стресс. Кроме того, такими болями страдают люди, которым свойственны мнительность или стремление сделать все как можно лучше. Подобные боли могут маскировать серьезное заболевание - например, депрессию или другие психологические нарушения.
Наиболее распространенные признаки головной боли напряжения:
• Ощущение давления на голову.
• Острота боли умеренная. Некоторым людям головные боли такого типа не мешают продолжать работу и справляться с повседневными делами.
• Боль не связана с тошнотой или рвотой.
• При этих болях не возникает боязнь света и звуков (фотофобия и фонофобия).

Головные боли напряжения обычно бывают вызваны напряжением мышц лица, шеи и плеч.


Что такое фотофобия

Фотофобия - очень распространенный симптом мигрени. При ней повышается чувствительность глаз к свету. Именно по- этому люди, страдающие мигренями, предпочитают во время приступов находиться в темноте.

Что такое фонофобия

Фонофобия - болезненная чувствительность к звукам. Пациенты с фонофобией
подтверждают, что самый частый симптом головной боли - реакция на малейший звук.

Мигрени

Обычно при мигрени боли ощущаются с одной стороны головы, их интенсивность варьируется от умеренной до сильной. Во время приступов мигрени приходится откладывать все дела и ждать, когда утихнет боль. Таким головным болям особенно подвержены женщины.
Основные признаки мигрени:
• Боль с одной стороны головы, реже - с обеих сторон.
• Боль пульсирующая.
• Наблюдаются фотофобия и фонофобия - раздражает свет и звуки.
• Возникают тошнота и рвота.
• Боль усиливается при физической активности, кашле, движениях головы.
• У каждого пятого пациента приступам
мигрени предшествует аура.

Что такое аура

Каждый пятый человек, страдающий мигренью, способен предсказать следующий приступ по так называемой ауре. К ее признакам относятся:
• Светящиеся точки перед глазами.
• Мнимая слепота одного глаза.
• Туннельное зрение(сужение полей зрения).
• Реже - онемение части тела.

Как предотвратить мигрень

Людям, страдающим мигренью, очень важно соблюдать режим сна и вести здоровый образ жизни, а также выполнять следующие общие рекомендации:
• Не курить.
• Не употреблять спиртное.
• Установить режим сна: ежедневно спать одинаковое количество часов, ложиться в постель в одно и то же время.
• Научиться расслабляться, избавляться
от мышечного напряжения.
• Правильно питаться, не пропускать приемы пищи.

Что делать при головной боли напряжения

Сначала нужно полностью или частично устранить причину головной боли.Этого можно добиться разными способами:
• Научиться справляться со стрессом. Очень полезно освоить медитацию и методики расслабления.
• Во время работы сохранять правильную осанку.
• Не лишать себя полноценного сна и отдыха.
• Если эти меры не подействовали, следует принять обезболивающее.

Что делать во время приступа мигрени

Очень важно при первых симптомах мигрени не допустить, чтобы боль усилилась.
Если боль уже началась, можно предпринять следующее:
• Выберите место, где нет яркого света и шума,
и постарайтесь расслабиться.
• Если приступ сопровождается тошнотой и рвотой, выпейте побольше воды.
• Положите на лоб холодный компресс.
• Если боль усиливается или если приступы случаются чаще трех раз в месяц, обратитесь к врачу.
Он пропишет лекарства, действующие
на кровеносные сосуды мозга и снимающие боль.
• Избегать пищи, вызывающей головные боли, в том числе вина, пива, сыра, шоколада, орехов, полуфабрикатов.
• Откажитесь от медикаментов, вызывающих головные боли - например, от оральных контрацептивов и гормональных средств (проконсультируйтесь с врачом).

Природные средства от головной боли

Такие традиционные препараты,как аспирин и ибупрофен, чаще всего бывают эффективными, но многие люди предпочитают пользоваться природными средствами, поскольку обычные лекарства дают побочные эффекты, чаще всего влияют на желудок или кишечник.
• Растение кава (продается в фитоаптеках) оказывает двойное воздействие: оно
снимает беспокойство и стресс и расслабляет мышцы. Поэтому оно очень эффективно при головных болях напряжения. • Имбирь помогает при тошноте, возникающей во время приступов мигрени.
• Лаванда - традиционное средство от головных болей напряжения.
Известно несколько альтернативных
средств от головной боли. Вот некоторые из них:
• При головных болях напряжения на фоне стресса можно попробовать массаж, йогу, методики расслабления, акупунктуру.
• Различные клинические исследования
подтвердили, что витамины В2 и В6 помогают при головных болях напряжения и мигрени. Эти витамины содержатся во многих продуктах. При длительных, не поддающихся терапии мигренях необходима консультация невро- лога и при необходимости психотерапевта, психолога, вертебролога (специалиста по позвоночнику).

Где содержится витамин В2?

Витамин В2, или рибофлавин, содержится в нежирном мясе, яйцах, овощах и молоке.

Где содержится витамин В6?

Витамин В6 содержится в бобовых, сухофруктах, овощах, яйцах, мясе, рыбе, цельных злаках и хлебе из них.

Яндекс.Метрика
Индекс цитирования. MedLinks - Вся медицина в Интернет